She's so sexy..

.. I'm gonna die!


Jaha? Okej?

Fattar fortfarande inte vad de tänkte på med den här annonsen. Inte okej och absolut något som bör ifrågasättas. Vart är vi idag och vart tar vi vägen? Är det knarkbruden som är poppis? Skulle inte tro det.
 
Idag ser jag idealet som en träning och kost fokuserad tjej, inte mot smalhet och anorexi utan mot god hälsa. Idag tränar jag för att må bra (sen om jag tappar lite är det ett plus) men framförallt är träningen ett andhål.



Dagbok

Har börjat hålla en mat och träningsdagbok för att jag ska ha koll på vad jag äter och inte fuska med något. Känns bättre med en överblick också. Det känns viktigt att komma igång på riktigt nu och köra fullt ös. Jag ska inte ta bort något speciellt från dieten förutom att skära ner mängden socker och eventuellt minska antalet kolhydrater lite. Detta ska nog gå bra! Nästa vecka tänkte jag försöka att leva på soppa till lunch. Hmm, får se om det är möjligt eller bara en tanke! Haha.

Det bästa med att föra dagboken är att jag känner att det blir jobbigare om jag fuskar. Blir lte som en polisrapport över hur hälsosam jag är. Vill ju att den ska se bra ut så då anstränger jag mig lite extra!


Bänkpress Johnny

Hittade detta och blev helt paff. Johnny dricker 1 liter kaffe, 1 liter mjölk, 1 liter a-fil, 2 tallrikar gröt med sylt, 20 frallor och 12 ägg... TILL FRUKOST! Helt sjukt, men så ska han ju till VM i bänkpress också.

Läs om Johnny på metro.se.


Bild


Ett alternativ?

Hittade detta goda recept när jag surfade runt lite på blogg.se. Perfekt nu när jag tränar och vill undvika alkohol, ser helt underbart gott ut också, ska testa redan ikväll! Blir perfekt på fredag istället för en AW träning och drinken fteråt i solen på altanen=Perfektion!

Recept:
3 msk proteinpulver med vaniljsmak
1 pressad lime
Massa myntablad
Ett litet glas vatten
Några isbitar
1 tsk honung
En bit banan om man vill

Bland amed mixer och tada! En alkoholfri och nyttig drink!

Bild och det kreativa receptet hittar du hos Soul City Girl

Hon tipsar även om Gwyneth Paltrows nyttiga frukostar, riktigt inspirerande! Dessa hittar du här. Vill du läsa Soul City Girl så hittar du henne här.


2,5

AVKLARAT! Spåret ät sprunget i sällskap med mamma och pappa - jag fick stryk! Haha, ska smyg träna så jag tar dom! Känns hemskt att vara 20-30 år yngre och inte klå dom! Ändring på de!
Nu ska jag städa när jag ändå är svettig och äcklig!


RSS 2.0